來姨媽可以吃海鮮嗎 月經期間可以吃海鮮嗎

1、月經期吃海鮮是可以，但是要適量，因為海鮮大多數是含有富含蛋白質，由於經血的流出可能會導致機體的貧血，降低機體的免疫力。

2、增加蛋白質可以提高自身的免疫力，但值得注意的是在吃海鮮類食物的時候一定要吃煮熟或蒸熟的海鮮類，否則會有寄生蟲的產生，可能會導致腹瀉或者是嘔吐引起消化系統不良的症狀。

3、由於近期經血量的流出，如果長期的腹瀉可能會局部導致污染，甚至逆行感染形成盆腔炎。因此，經期的女性可以吃海鮮類的食物，但要吃熟的海鮮類，這種食物不會引起經期的不適感，主要是經期最最好多吃温或者是易消化的飲食。

4、另外，少食辛辣和寒涼的食物，注意局部的保暖，減少對胃腸道和盆腔的刺激。