豆腐山藥海帶湯的做法

豆腐山藥海帶湯的做法：

材料：
- 豆腐：200克
- 山藥：100克
- 海帶：50克
- 高湯或清水：適量
- 鹽：適量

步驟：
1. 將豆腐切成塊狀備用。
2. 山藥去皮，切成片狀或塊狀備用。
3. 海帶洗淨，切成條狀備用。
4. 鍋中倒入適量的高湯或清水，煮沸。
5. 加入豆腐塊、山藥和海帶，煮沸後轉小火煮約10-15分鐘，直至山藥變軟。
6. 添加適量的鹽調味，煮1-2分鐘。
7. 關火，倒入碗中即可食用。

小貼士：
- 可以根據個人口味加入其他蔬菜或海鮮等食材，增加營養和口感。
- 海帶含有豐富的碘元素，適量食用有助於甲狀腺的健康。
- 山藥具有益氣、健脾、潤肺、滋陰的功效，適合體虛、氣虛、脾虛等人羣食用。