冬棗和西梅可以一起吃嗎 冬棗和西梅能一起吃嗎

1、可以一起吃。

2、冬棗味甘、性平，含有糖分、維生素C、鈣、鐵、鋅、蛋白質、煙酸、總黃酮、胡蘿蔔素、維生素B等營養成分；西梅味甘、性平，含有纖維素、維生素A、維生素C、碳水化合物、礦物質等營養元素，兩者在性味以及成分上均無相剋衝突，可適量搭配同吃，但要控制好量，以免吃多引起腸胃不適的問題。