胃炎的自我療法

生活中有一些人會患上胃炎，會感覺到胃部疼痛，而且，還會出現胃酸胃脹，患者需要進行治療，今天我們就介紹一下胃炎的自我治療方法。

方法/步驟

第一：平時關鍵還是靠自己調養：養成良好的生活習慣，規律飲食，不吃辛辣刺激食物，不抽煙喝酒，不熬夜，注意休息，低脂低膽固醇飲食。

第二：多吃富含維生素和蛋白質的食物，不吃生冷和難於消化的食物，飯後不要馬上坐着或躺下， 也不宜馬上洗澡和運動。不要久坐久站，可以適當按摩，平時適當運動，堅持有氧運動，效果挺好的。

第三：建議您可以使用一些治療胃炎和抑制胃酸分泌的藥物，如胃炎膠囊、雷尼替丁等，不要貪涼，飲食宜清淡，不要吃生冷油膩或刺激性的食物。

注意事項

出現這種疾病的原因很多，平時大家需要注意自己的飲食，不要吃生冷的食物哦，而且要注意鍛鍊身體，這樣才能增強體質。