高血壓吃什麼水果最好 高血壓吃哪些水果最好

1、蘋果。蘋果含有豐富的鉀鹽，它能夠維持動脈內細胞的完整穩定。能減少鈉鹽的含量。所以有助於降壓的。此外，蘋果也含有豐富的維生素C、E，這些對於心腦血管疾病的預防是有幫助的。

2、香蕉，也含有比較高的鉀離子，能夠減少鈉的含量，對血壓的控制有益處。

3、西瓜，雖然西瓜含糖量比較高，有利尿作用，降低體內鹽的水平。

4、柑橘類的水果含有橘皮苷，這個成分能夠增加毛細血管的韌性，起到降壓的作用。除此之外，獼猴桃富含鉀、鎂離子，能夠使得血管擴張，抑制體內產生的血管加壓素，可降壓。