葡萄乾長期吃副作用

葡萄乾作為一種食物，一般不會有什麼副作用，除非個人過敏或者有糖尿病等疾病需要控制糖分攝入。但是，如果長期過量食用葡萄乾，也可能會導致一些健康問題。例如：

1. 葡萄乾富含糖分，長期過量食用會導致血糖升高，容易導致肥胖、糖尿病等疾病。

2. 葡萄乾中也含有一定的草酸，長期攝入可能會對鈣質吸收產生影響。

3. 葡萄乾中含有一定的酚類化合物，有些人可能對其過敏或引起過敏反應。

因此，雖然葡萄乾是一種比較健康的零食，但是長期過量食用也需要注意，建議適量食用。