血糖高的人羣能吃香蕉嗎 一起了解一下
來源:時尚少女範 2.48W
1、血糖高的人羣最好不要食用香蕉。
2、香蕉是一種日常生活常食用的水果,營養價值高,富含鉀,是減肥和便祕的最佳水果。吃香蕉對人體有很多的好處,但是香蕉的含糖量和血糖生成指數,是水果中相對比較高的。進入胃腸後消化快,吸收率高,葡萄糖釋放快,葡萄糖進入血液後峯值高,也就是會導致血糖升高。
3、所以,高血糖的患者,最好不用食用香蕉。而糖尿病患者在血糖控制良好的情況下,再平衡膳食,控制飲食的原則下,如果還有便祕的情況,還是可以吃香蕉的。