孕婦可以吃碧根果嗎 碧根果是堅果嗎

1、孕婦可以吃碧根果，因為碧根果是一種堅果，含有豐富的營養元素，例如含有豐富的礦物質、氨基酸、鈣、鋅、鐵等各種微量元素，孕婦吃碧根果，不僅能夠補充孕婦自身所需的營養，而且對胎兒的大腦和智力發育是非常有好處的。

2、碧根果中的不飽和脂肪酸能夠減少孕婦的胃酸，防止孕婦胃部不適。其中的胡蘿蔔素還能夠加快新陳代謝，防止孕婦的皮膚出現皺紋粗糙的症狀。適當的吃一些碧根果能夠增強孕婦的抵抗力和免疫力，是很有好處的。但是任何物品孕婦都要適量吃，碧根果中含有豐富的油脂，所以孕婦一定要控制好量，不要多吃，以免發生高血脂，甚至是肥胖造成不良的影響。