荷葉泡水喝

荷葉是一種營養豐富、富含天然植物化學物質的植物。荷葉泡水喝能夠清熱解暑、保肝護腎、降血壓、降血糖、減肥等功效。

荷葉泡水的方法：將乾淨的荷葉用清水浸泡30分鐘，然後煮沸5分鐘即可。也可以將鮮荷葉洗淨後切成小塊，加入水中煮沸10分鐘，然後等涼後即可飲用。荷葉泡水的口感清淡，可以根據個人口味加入適量的蜂蜜或檸檬汁。建議每天飲用1~2次，每次200~500ml左右。