冬天節食容易減肥麼 是因為什麼呢

1、季確實是一年中最能瘦下來的季節。冬季氣温下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發胖的季節，若能在這幾個月中控制住體重，則發胖風險大大減少。

2、冬季減肥效果最佳，這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在温暖環境中要多。冬天時可以在吃完飯後的半個小時內進行適當的走動。有助於腸道消化，阻止腹部的脂肪堆積。如果我選擇在室內運動，儘量將門窗打開，因為冬天空氣較為稀薄，所以要保證室內通風環境，以免感冒。同時也不要穿太多的衣服運動，這樣反而會影響減肥效果。儘量還是隔絕高熱量，多吃一些低熱量食物也會有很好的減肥效果。