增強心肺功能的好處 心肺功能強大的好處
來源:時尚少女範 2.27W
1、身體的抵抗能力強,能夠抵抗更多的外界傷害性刺激。
2、心肺能力強,心血管疾病的發生率低。
3、器官的新陳代謝相應增加,維持良好的體內環境。
4、減少其他疾病的發病率,降低死亡率。
5、心肺功能是維持正常的生命活動所必需的支撐,因此平時應該通過運動提高心肺能力,需要多做運動,比如説跑、登山、經常爬樓梯等一些需要耐力的運動方式,可以提高心肺能力。
6、心臟和肺臟屬於身體兩大維持生命的主要器官,有足夠強大的儲備功能,所以提高儲備能力、增加心肺功能是維持生命的延續、增加壽命的可行性方法。