大麥茶的營養與功效與禁忌

大麥茶的營養與功效：

1. 改善腸胃消化：大麥茶中富含大量的水溶性膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，預防便祕，改善消化系統功能。

2. 降低血脂、減輕血壓：大麥茶中含有多種維生素、蛋白質等營養物質，能夠有效地降低血脂，減輕血壓。

3. 增強免疫力：大麥茶中含有多種抗氧化物質，能夠有效地提高人體免疫力，預防感冒、疾病等的發生。

4. 降低血糖：大麥茶中含有β-葡聚糖，能夠幫助降低血糖，並有助於控制糖尿病患者的血糖水平。

5. 減肥瘦身：大麥茶中含有膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少食慾，幫助人們減肥瘦身。

大麥茶的禁忌：

1. 孕婦和哺乳期婦女不宜飲用過多的大麥茶。

2. 多飲大麥茶會導致胃酸分泌過多，對於胃腸不好的人來説，不宜過量飲用。

3. 多飲大麥茶會影響睡眠，容易引起失眠，因此晚上最好不要飲用大麥茶。