茶葉蛋有營養嗎有沒有危害

茶葉蛋是一種受歡迎的食品，具有一定的營養價值。茶葉蛋中含有優質蛋白質、維生素A、B2、B6和B12、鈣、鐵等多種營養成分。適量食用茶葉蛋可以提供一定的營養補充，起到增強體質、滋補養生的效果。

然而，過度食用茶葉蛋也會對人體產生危害。因為茶葉蛋中含有較多的鹽分和膽固醇，過多的攝入會增加血壓和血脂的水平，對心血管造成不良影響。此外，茶葉蛋自身也是高蛋白食品，如果攝入過多，會加重腎臟的負擔，導致腎臟疾病的發生。因此，適量食用茶葉蛋才是合理的健康飲食方式。