用什麼去濕氣效果好 平時要注意什麼

1、去濕氣主要在於平時的調理，飲食上面不要吃一些辛辣生冷等食物，可以多吃一些除濕氣的食物，比如説薏米，紅豆，山藥這些都有去濕效果比較好。

2、平時一定要多注意休息，不要過度的勞累，最主要的就是不要熬夜，多注意保暖，每天可以堅持體育鍛煉，增加身體的抵抗力。也要注意房間的通風清潔，保持局部衞生，勤清洗。