經驗 跑步可以減肥麼 跑步能不能減肥 來源:時尚少女範 2.38W 1、跑步可以減肥。2、每天要堅持跑40分鐘以上才能減肥。最好不要低於40分鐘,不要快跑,要慢跑,類似長跑的那種方式。跑完後不要立即坐下休息,要適當走5-10分鐘路。3、但是一定要科學的跑步,不能跑得太久,也不能太過勞累,否則很可能會導致減肥影響到身體健康的情況。 跑步 減肥