不夠睡怎麼解決 每天都睡不夠怎麼辦
來源:時尚少女範 1.68W
1、及時調整作息時間。睡眠時間不夠,可能是自己的事情太多了,有時一點小事就可能耽誤睡覺的時間,因此要把自己的生活安排的井井有條,不要耽誤睡覺。
2、每天嚴格控制玩手機的時間。現在幾乎哪裏都有無線網了,人們無聊的時候都喜歡玩手機打發時間,有的甚至是手機不離手,所以要嚴格控制玩手機的時間。
3、上班乘坐公交車。上班的路途太遠的話,就乘坐班車或者公交車保護好自己的財物,在車上睡一覺也不錯啊!
4、睡覺時不要想得過多。有時時候工作壓力太大了,每天夜不能寐,想得事情實在太多了,睡覺就是睡覺,不要總想太多。