紅心李的功效與作用 紅心李有什麼功效與作用

1、紅心李中含有豐富的氨基酸、β—胡蘿蔔素、以及鉀、鐵等微量元素，並且紅心李中的維生素B12還有促進血紅蛋白的生成，食用後能起到預防缺鐵性貧血的作用，建議有缺鐵性貧血的人可以多食用。

2、紅心李中含有豐富的維生素C成分，維生素C具有較強的抗氧化性，能夠幫助抑制體內黑色素的形成，且對已經存在的黑色素也能起到淡化的作用，對皮膚色素、暗沉都有一定作用。