杏仁怎麼吃最有營養 杏仁怎樣吃最有營養

1、杏仁含有豐富營養元素，富含維生素A、維生素B、維生素C等，還還有抗癌性物質，可以抗癌。

2、杏仁可以潤肺,止咳,現可以直接食用,如果是生的用開水湯下在吃,也可以與黑木耳涼拌吃,黑木耳有降低膽固醇,血脂,防止心腦血管病,補腎的作用。