哺乳期可以喝牛奶嗎 這裏有簡單説明

1、哺乳期的母親只要寶寶對牛奶不過敏是可以喝牛奶的，牛奶中含鈣，有助於給寶寶補鈣。

2、哺乳期多吃瘦肉，排骨湯，鯽魚湯有助於奶水增多，也可以在超市購買米酒，用米酒熬小米粥，有助於下奶和養胃，母乳期間多吃含維生素C的食物，提高自身的免疫力。