養生運動有哪些 養生運動有什麼

1、一些常用的養生運動，比如説，呼吸體操。可以用來治療哮喘和肺氣腫，還有助於治療內臟下垂。脊柱彎曲等。

2、還可以有一些有助於增強肌肉能力，改善緩解功能的運動，這樣可以消除局部的脂肪，達到減肥的作用。還可以做一些靈活性的訓練項目，可以緩解關節的疼痛，維持關節的靈活性。適當的做一些體操，緩解放鬆術等等。還有一些矯正的運動等。