三文魚有營養嗎 三文魚的營養價值是什麼

1、三文魚有營養。

2、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠調節血脂、改善心血管彈性，降低心腦血管疾病的發生機率，比如冠心病、腦梗塞，動脈硬化的患者也可以適當食用。

3、定期、適量食用三文魚還可以預防老年痴呆，同時增強自身的免疫力。

4、三文魚中還有一定量的腦黃金，即DHA，對神經系統以及視網膜發育很有好處。