老人胯骨痛怎麼緩解 這裏有你想要的答案

平時要加強功能鍛鍊，如蹲馬步，膝蓋按摩等，也可配合中醫行鍼灸，理療，艾灸等，但需要堅持，平時飲食上多進食含鈣高的食物，如牛奶，蝦皮，芝麻醬等，減少爬樓梯動作。