怎樣提高脂肪成活率 如何才能提高脂肪存活率
來源:時尚少女範 1.8W
1、攝入的主食類,儘量吃精製的主食如粳米、米飯、麪包以及精製的西點、糕點等都可提高脂肪存活率;
2、可攝入的副食包括高脂、高糖和高蛋白飲食如蛋類、奶類、肉類以及精緻的肉類、瘦肉類;
3、可攝入富含魚、蝦、蟹等高蛋白的海鮮類食物,還可攝入高脂類食物;
4、可多用動物油,少用植物油,還可飲用富含糖分的飲料,都可提高脂肪存活率。
1、攝入的主食類,儘量吃精製的主食如粳米、米飯、麪包以及精製的西點、糕點等都可提高脂肪存活率;
2、可攝入的副食包括高脂、高糖和高蛋白飲食如蛋類、奶類、肉類以及精緻的肉類、瘦肉類;
3、可攝入富含魚、蝦、蟹等高蛋白的海鮮類食物,還可攝入高脂類食物;
4、可多用動物油,少用植物油,還可飲用富含糖分的飲料,都可提高脂肪存活率。