軟化血管的食物 除了蘋果還有這些

隨着現在人們生活水平一天天的提高，吃的雖然越來越好，但是各種環境的污染和生活習慣的不好，導致血管硬化也成了很多人無法抵抗的疾病。那麼有什麼辦法可以軟化血管嗎？

要想血管不硬化，就要從生活中的各個方面去留心。其實，我們可以吃一些軟化血管的食物，那麼有哪些食物有這種功效呢？

1、蘋果

蘋果是非常好的養生水果，蘋果裏面含有大量的維生素和鉀元素以及多糖果酸等，這些成分對於促進血管裏面的脂肪進行分解有很好的作用，會使得脂肪的分解速度加快，這樣子就會減緩血管硬化。蘋果要儘量選擇新鮮的，放的太久了蘋果的水分幹了效果就不怎麼樣了，但是一天也不能吃太多蘋果，要控制分量。

2、洋葱

洋葱的味道很刺鼻，一般的人都承受不住。但是不可否認的是，洋葱不僅是菜，還是一味很有用的藥。洋葱裏面含有大量的前列腺素A的成分，它可以有效的降低血液的黏度，這樣子就可以一定程度減慢血管硬化。洋葱的製作方法有很多，常見的是洋葱炒蛋，這樣味道就很好吃了。

3、西紅柿

西紅柿非常的神奇，它可以是蔬菜也可以是水果。不僅如此，西紅柿裏面含有的維生素比蘋果等水果的含量還要高出許多。因此，經常吃西紅柿可以達到清除體內一部分垃圾的作用，這樣就可以保護你的血管，以此讓它處於年輕的狀態。

當然，這樣的食物有很多，除了這三種，還有玉米、黑木耳、茄子、魚肉還要堅果、山楂、香菇、紅薯、蕎麥等等，這些食物裏面都有很多可以防止血管硬化，希望大家平日飲食要吃一些。