板栗和蘋果能一起吃嗎 板栗和蘋果可以一起食用嗎

1、板栗和蘋果能一起吃，但要適量食用。

2、板栗中富含較多的營養蛋白和碳水化合物，能補充人體所需要的鈣、磷、鐵、鋅，以及多種維生素等營養成分。而蘋果中也含有較多礦物質和維生素，能補充人體所需要的錳、磷、鎂、鉀等比較多的元素，兩者營養都比較豐富。

3、日常生活中，食用板栗和蘋果時要合理，板栗建議每天吃6-8顆左右，減肥期間的愛美人士，食用板栗每天最好不要超過5顆，蘋果建議每天1個，合理食用後能達到身體所需要的能量及營養成分。