茶葉可以減肥嗎 茶葉能不能減肥

1、茶葉可以減肥，但不是每一種茶葉都可以減肥的，要根據自身的體質，選擇適合自己的茶，例如綠茶有減肥的作用，但效果不顯著；

2、建議您採取控制飲食加運動減肥，平時要避免久坐，戒除零食和飲料，多喝水，多吃蔬菜水果。晚飯儘量少吃，堅持飯後三十分鐘鍛鍊身體，可選擇慢跑或快走。