睡前拉筋有什麼好處 主要有這幾個

1、睡前拉筋可打通背部的督脈和膀胱經。這對健康具有重大意義,因為督脈是諸陽之會,元氣的通道,此脈通則腎功加強,而腎乃先天之本,精氣源泉,人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。督脈就在脊椎上,而脊髓直通腦髓,故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯繫。

任督二脈在人體上是個循環的圈,各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經是人體最大的排毒系統,也是抵禦風寒的重要屏障,膀胱經通暢,則風寒難以入侵,內毒隨時排出,肥胖、便祕、粉刺、色斑等症狀自然消除、減緩。

膀胱經又是臟腑的俞穴所在,即脊椎兩旁膀胱經上每一個與臟腑同名的穴位,疏通膀胱經自然有利於所有的臟腑。按西醫理論解釋,連接大腦和臟腑的主要神經、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下,自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。

2、睡前拉筋可用於排毒。對於有一定年齡的人來説拉筋有利腰腿痛,排毒素,正所謂“骨正筋柔,氣血自流,就是通過拉筋來達到的。而拉筋是可以通過怕打來實現的。

3、睡前拉筋可增高。對於年幼的人來説可以提高身體的素質和身體的成長,對於身高的發展也是有一定的影響的。