減肥能吃甘蔗嗎 減肥可以吃甘蔗嗎

1、在減肥期間可以適量吃一些甘蔗，不過甘蔗是一種含糖量很高的水果，所以如果想要減肥的話不宜多吃，如果真的想要在減肥期間吃甘蔗，就需要控制其他食物的熱量攝入。

2、減肥主要是控制飲食量和控制一部分食物種類，並不是完全不吃。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有各種對人體新陳代謝非常有益的維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不僅能給食物增加甜味，而且還能提供人體所需的營養和熱量。

3、適當吃甘蔗對減肥是有好處的，對減肥沒有什麼影響。