拍籃球的好處 你知道嗎？

1、拍籃球的好處如下：拍球不但能促進手腕、手指、手臂各肌肉羣、骨骼、關節和皮膚的發展，增強其機能。

2、還能促進上肢血管和神經系統的發展。

3、不僅移動或轉圈拍球時能夠鍛鍊下肢，而且站立拍球時，無論是雙腿微屈還是半蹲，由於上肢不斷向下用力拍球，下肢則要承受更大的壓力，從而也得到了鍛鍊。