對眼睛好的水果有哪些謝謝 對眼睛好的水果有啥謝謝

1、攝入維生素A、維生素C和葉黃素的水果對眼睛有益。維生素A能有效預防角膜軟化症和夜盲症。

2、富含維生素A的水果包括杏、瓜、桃和木瓜。維生素C能有效減緩晶狀體氧化，預防白內障。富含維生素C的水果包括石榴、獼猴桃、草莓和番茄。葉黃素可以預防年齡相關性黃斑變性，這些水果對眼睛都比較好的。