經驗 代替米飯的低糖主食? 為什麼要吃低糖主食 來源:時尚少女範 1.66W 1、代替米飯的低糖主食有薯類,例如紫薯、紅薯等。2、美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學科學家完成的一項研究發現,每天吃兩次紫薯可以降低血壓,其效果與吃燕麥一樣好,且不會導致身體發胖,適合體重超標的高血壓患者。新研究負責人喬·文森教授指出,紫薯可以帶皮烤熟食用。 低糖 主食 米飯