強迫症怎麼治療

不得不説，很多人在平時都會有強迫自己頻繁的做某種事情的習慣，而這種習慣經常性存在的話，就是強迫症的典型症狀，對於強迫症患者來説，儘快的給予治療才能防止病情的加重，我們就一起來看看強迫症的治療方法吧。

方法/步驟

轉移法，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散留意力可使情緒得到有效緩解。強迫症患者在餘怒未消時，是可以通過參加一些有意義且容易放鬆身心的活動來進行注意力的轉移的，比如看電影、散步和聽歌等方法。

行為療法，患者將右手腕上套進用三股皮筋組成的橡皮圈，一旦出現不可剋制的強迫現象時，加反覆計數、反覆檢查等，立即拉彈右手 腕上的橡皮圈，以對抗強迫現象，橡皮圈的拉彈氣力以手腕皮膚稍有疼痛感為宜，同時計數拉彈次數及強迫現象持續的時間。剛開始時需要拉20-30次，才能對 抗強迫現象。經過一段時間的反覆練習，當拉彈橡皮圈3-5次能對抗強迫現象的時候，橡皮圈就可以脱掉，以後再出現強迫現象，就立即能想得手腕上橡皮圈的對抗氣力，用自己的意念就能消退強迫慾念。

宣泄法，人在生活中不可避免地會產生各種不良情緒，假如不採取適當的方法加以宣泄和調節，將給身心帶來十分不利的影響。所以， 要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心裏，而要向知心朋友或親人傾吐出來或乾脆大哭一場。這種發泄能夠快速開釋出積於內心的鬱積，對於人的身心發展是非常有利的。

注意事項

有強迫症的人是要儘快的用恰當的方法來進行治療的，在生活中，強迫症患者要注意多吃健康性的食物，而避免偏食情況的頻發。