每天喝多少茶合適

視個人情況而定，但一般來説每天兩到三杯茶是比較合適的。過度飲茶會導致咖啡因過量攝入，引起焦慮、失眠等不良反應。此外，不同的茶葉對身體有不同的作用，需根據自身情況選擇適合的茶葉。