喝果飲減肥有副作用嗎

果飲本身並不會導致副作用。然而，一些市售果飲可能添加了大量糖分和人工添加劑，這些成分可能對健康有害。

如果果飲中添加了大量糖分，那麼長期飲用可能會導致肥胖、糖尿病和其他健康問題。人工添加劑也可能導致過敏反應或其他不適。

因此，如果你想選擇果飲作為減肥飲品，建議選擇沒有添加糖分或人工添加劑的純天然果汁。但要注意，果汁雖然富含維生素和礦物質，但是也應該注意控制飲用量，因為其中大部分的糖分來自於水果中的天然糖分。