vc含量高的水果和蔬菜有哪些

一些含有較高維生素C的水果和蔬菜包括：
1. 柑橘類水果，如柚子、橙子、檸檬、鮮橙等；
2. 草莓、獼猴桃、石榴等漿果類水果；
3. 紅辣椒、綠辣椒、青椒等辣椒類蔬菜；
4. 花椰菜、西蘭花等十字花科蔬菜；
5. 西紅柿、番茄等番茄類蔬菜；
6. 菠菜、芹菜、大白菜等綠葉蔬菜；
7. 哈密瓜、甜瓜、蜜瓜等瓜類水果；
8. 青花菜、胡蘿蔔等根莖類蔬菜。
這些水果和蔬菜都富含維生素C，可以通過食用它們來補充維生素C。