喝檸檬水的好處與壞處 六點為你解答

1、美白養顏：喝檸檬水可以讓皮膚變白，這一點讓很多女人很是追捧。都説一百遮千醜，檸檬中的維生素含量非常的高，如果堅持長時間喝的話，對皮膚有着很好的滋養作用，很好的預防女人臉上的斑點，讓皮膚更細膩，白白的。

2、可以提高免疫力：經常喝一點檸檬泡水，它裏面的維生素C，對身體有提高免疫力的作用，能夠很好的預防感冒的發生，還可以抵抗一些細菌的感染。

3、平衡酸鹼度：雖然説檸檬特別的酸，它是屬於鹼性的果實，所以説經常喝一點檸檬水，可以維持人體正常的酸鹼度，對身體起到了一定的保健作用，可以增強人們的體質。

4、預防便祕：經常喝一點檸檬水，可以促進大腸蠕動，幫助你更好的排出宿便和身體裏的一些雜物，能預防和改善便祕的發生，這樣也就起到了一個排毒養顏的作用。

5、清熱化痰：特別是在秋冬季節的時候，天氣比較也是比較乾燥，人就比較容易感冒咳嗽，這時候喝點檸檬水，可以滋潤喉嚨，很好的預防感冒咳嗽。

6、檸檬水過多飲用會腐蝕牙齒，因為檸檬水的酸性比較大，空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，尤其是小朋友和老年人更不能空腹飲用，平時喝檸檬水一定要在飯後並且要食量，一天250毫升足以，喝完後最好及時刷牙，這樣才可以保持健康。