曬背的注意事項 曬背需要注意什麼

1、體弱者、高血壓和心臟病患者應量力而行。不能曬太久。

2、小孩皮膚嬌嫩也不宜久曬。建議在樹蔭下曬，曬的時間以舒服為宜，如果户外活動時間較長，可適度塗抹防曬霜。

3、別隔着玻璃曬。研究表明，隔着玻璃紫外線透過率不足50%，隔着玻璃曬太陽的作用很可能會打折。

4、夏季紫外線強烈，曬太陽一定要避開午後。時間可縮短至15分鐘以內，以身體舒適為原則，不可強求。