紅茶的功效與副作用及禁忌

紅茶的功效：

1. 提神醒腦：紅茶中含有茶多酚與咖啡鹼，可以促進大腦的血液循環，改善腦部的供氧情況，達到提神醒腦的效果。

2. 防患癌症：紅茶是一種富含多酚類抗氧化物質的飲品，這些物質可以抗氧化，抑制腫瘤細胞的生長，對防患癌症有一定的作用。

3. 抗衰老：紅茶中富含有效的抗氧化物質，能夠減緩人體的老化過程，使皮膚更加白皙光滑，也可以改善人體機能，提高人體的免疫力。

4. 防治心血管疾病：紅茶中的茶多酚和咖啡鹼可以降低膽固醇和甘油三酯的含量，加強血管的彈性，預防動脈硬化和心臟病。

紅茶的副作用：

1. 多飲會影響睡眠質量：紅茶中含有咖啡鹼，多飲會導致興奮與失眠，影響睡眠質量。

2. 多飲易上火：紅茶中含有大量的茶鹼，多飲會導致消化不良、口腔潰瘍、肝火上升等症狀。

3. 容易上癮：紅茶中的茶鹼具有一定的刺激性，長期飲用容易上癮。

紅茶的禁忌：

1. 孕婦和哺乳期婦女不宜喝紅茶。

2. 紅茶可以促進心臟的血液循環，但對於已經患有心臟病的人來説，可能會導致心律失常或者加重病情。

3. 肝病和胃病患者不宜多喝紅茶，容易加重病情。

4. 患有失眠或神經衰弱的人不宜多飲紅茶，會加重症狀。