肩周炎的治療方法 詳細內容
來源:時尚少女範 1.2W
1、加強體育鍛煉
2、營養補充
3、保暖防寒
4、減少保持同一個姿勢
5、避免背重物
方法/步驟
11、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法,但需要持之以恆的堅持。
22、營養不良可導致體質虛弱,而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分,加上適當鍛鍊,肩周炎常可不藥而癒。
33、受涼常是肩周炎的誘發因素,因此,為了預防肩周炎,應重視保暖防寒,勿使肩部受涼。一旦着涼也要及時治療,切忌拖延不治。
44、在辦公室中儘量減少保持同一個姿勢面對着電腦,可以自學一些簡單的肩部鍛鍊操,活動一下筋骨。
55、在肩部疼痛期間應該儘量減少背重物,給予肩部適當的休息