減肥期間可以吃瓜子嗎 減肥期間是否可以吃瓜子

1、瓜子的油脂含量比較多，減肥期間是可以吃的，但是應該適量的少吃。

2、像榛子，開心果，碧根果，核桃等堅果類的食物含油脂都比較多的，減肥期間都應該少吃，除了這些還有油炸的食品以及含糖量高的食物，減肥期間都應該控制的。