補血的家常妙方?
來源:時尚少女範 1.13W
我姐生完孩子後,一直由我媽照顧,長期的貧血讓我媽媽很頭疼,經過多處打探,掌握了幾個補血的家常食補方法。下面和大家分享一下。 方法/步驟
1菠菜炒雞蛋:菠菜含有豐富的鐵質,促進血液再生,雞蛋含有豐富有蛋白質。兩樣同吃能形成血紅蛋白。對補血有很好的效果。
2紅豆飯,每次做飯時加入適量的紅豆,紅豆有補血的作用,做飯時加入一點,不但飯香,還能補血。
3木耳炒雞蛋:木耳,含鐵量極為豐富,有生血作用,雞蛋,不用再説了。兩者合為一菜,對補血有很好的作用。
注意事項