快速戒煙的方法與技巧 快速戒煙的方法

來源:時尚少女範 2.28W
快速戒煙的方法與技巧 快速戒煙的方法

1、 想要快速戒煙,需要有堅定的意志,想抽煙時,可以用口香糖、糖果代替,多做體育運動轉移注意力,讓朋友以及家人幫忙監督。

2、戒煙並不是件容易的事情,對於煙癮較大的人來説,戒煙初期經常會出現想抽煙的情況,每當遇到這種情況,口中有可以咀嚼的東西,便能有效幫助戒煙。除此之外,還要學會轉移注意力,不要總是想着吸煙。

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