護肝養胃的食物有哪些 護肝養胃的食物有啥

1、五味子粥。五味子粥具有很高的食療價值，不僅可以養肝護肝，還可以養胃。五味子粥的主要材料為五味子和大米。做法很簡單，只要將淘洗乾淨的大米和五味子一起入鍋，加水後大火煮開，然後用文火煮熟即可。

2、紅棗山藥湯。紅棗山藥湯能健脾養胃、滋補肝腎。其主要材料為紅棗、山藥、桂圓肉、紅糖。具體做法如下：第一步，將紅棗洗淨去核，山藥削皮切塊，然後一起放入鍋中，加水煮熟。第二步，放入桂圓肉和紅糖，等到桂圓肉都煮散開時，即可關火了。

3、菊花粥。菊花粥具有較好的護肝養胃效果，其主要材料為菊花和大米。具體做法比較簡單，首先將大米淘洗乾淨，菊花也要清洗一下，然後將大米和菊花放入鍋中，加入適量的冷水之後，用大火煮開，然後轉中小火，直至將大米煮爛即可食用。