女性冬季卵巢保養吃哪些的食物好 女性冬季卵巢保養吃的食物有什麼
來源:時尚少女範 1.08W
1、含有葉酸類食物
多食用富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率,而葉酸是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
2、高鈣類食物
每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。而日常生活中含鈣高的食物有牛奶、奶酪、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、黑芝麻、海帶芽等。
1、含有葉酸類食物
多食用富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率,而葉酸是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
2、高鈣類食物
每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。而日常生活中含鈣高的食物有牛奶、奶酪、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、黑芝麻、海帶芽等。