平時如何保護視力 怎樣保護視力
來源:時尚少女範 3.05W
1、保證充足的睡眠時間是消除眼睛疲勞的重要因素。
2、讀書寫字時注意正確的姿勢,走路或乘車時不要看書或手機。
3、不要長時間用眼,每隔50分鐘左右休息10分鐘。
4、少吃甜食,糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性,影響眼球壁的堅韌性,促使眼軸伸長,導致近視眼的發生與發展。
5、避免偏食,偏食會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足,影響發育。
1、保證充足的睡眠時間是消除眼睛疲勞的重要因素。
2、讀書寫字時注意正確的姿勢,走路或乘車時不要看書或手機。
3、不要長時間用眼,每隔50分鐘左右休息10分鐘。
4、少吃甜食,糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性,影響眼球壁的堅韌性,促使眼軸伸長,導致近視眼的發生與發展。
5、避免偏食,偏食會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足,影響發育。