來姨媽可以去健身房嗎

一般來説，來姨媽期間是可以去健身房的。運動有助於緩解痛經和不適的症狀，可以提高血液循環和釋放身體內的壓力。然而，每個人的情況不同，有些女性可能在來姨媽期間感到非常不舒服，運動可能會加重症狀。所以，最好在進行運動前先聽從自己的身體需求，如果感到身體不適或者疼痛加劇，就應該停止運動並休息。同時，還應注意維持良好的個人衞生，使用適當的衞生產品，並及時更換。