汗蒸多少度合適

汗蒸的温度應該控制在38-42攝氏度之間。這個温度範圍既可以有效促進身體的排毒和代謝，又不會對身體造成過度的負擔。不過個人體質可能會有所不同，建議根據自己的感受適當調整温度，以確保舒適和安全。在進行汗蒸時也要注意適當休息，避免過度疲勞。