紅豆薏米要煮多長時間 紅豆薏米要煮的時長

1、紅豆薏米煮30分鐘到60分鐘左右，具體需要根據個人的口味來確定。

2、紅豆薏米里含有大量的維生素和植物酵素，經常食用紅豆薏米，能夠加快身體的代謝，還能促進腸胃蠕動，起到減肥的效果。如果身體肥胖比較嚴重，也可以配合有氧運動，比如每天堅持慢跑或者是騎自行車，一個小時以上也能起到燃燒脂肪的效果，達到減肥的目的。