吃什麼東西對肝有很大的好處

以下是一些對肝臟有益的食物：

1. 蔬菜：含有豐富的纖維和抗氧化物，有助於減少肝臟的負擔。

2. 水果：例如蘋果、檸檬等，含有抗氧化劑、纖維和維生素，有助於改善肝臟的代謝功能。

3. 高蛋白食物：例如魚、雞肉等，富含優質蛋白質，有助於修復受損的肝細胞。

4. 堅果：例如核桃、花生等，含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，有助於保護肝臟。

5. 綠茶：含有豐富的抗氧化劑和營養素，有助於改善肝臟的功能和保護肝臟。