心理壓力大的6種明顯症狀 6種心理壓力大的明顯症狀

1、聽到別人聽不到的聲音。研究發現，耳鳴與壓力相關，擔心、焦慮時會聽到鈴聲、嗡嗡聲等，而別人卻聽不到。

2、由健談變為寡言少語。美國臨牀心理學家蘇珊?埃文斯表示，壓力能令人衝動，但也能令人退縮、自信心下降。研究發現，僅僅觀看30分鐘令人壓抑的電影，就會使人更難以完成詞語聯想任務。

3、別人打噴嚏，自己卻感冒了。美國研究顯示，壓力大的人暴露於普通感冒病毒下的患病風險會翻倍，而且一旦病毒侵入體內，會產生更多利於炎症的化合物，導致流鼻涕、打噴嚏等症狀更嚴重。

4、便祕。由於身體將能量轉移到更需要的器官和系統來保生存，因此當人處於高強度壓力下時，食物在消化系統內會停止運轉，從而誘發便祕。

5、做噩夢。當一個人處於極大的壓力下時，會出現異睡症，包括夢遊、做噩夢等。這是由於一個人承受巨大壓力時，交感神經系統高度緊張或壓制住身體的平靜系統發揮作用所致。

6、手發麻。工作壓力大的人，常有肩頸沉重、緊繃等不適感，當處於巨大壓力下時，這種緊張狀態會導致手臂上特定的神經束收縮，令手和手臂出現麻木感。建議使用電腦或手機時，注意端正坐姿，若身體前傾的話，會導致情況惡化。